2021年11月18日(木)
Jの日常（その51 青森店 blog)
いつもありがとうございます。
ＨＭ青森店の大野です。
毎日のトレーニング、継続できております。
とりあえず、体脂肪率を１８パーセント台でキープ中です。
有酸素運動で仕上げるともっとメリハリがつくのですが、無理はしない事を徹底しました。食事制限も微妙に緩和してます。
(サラダチキンに飽きたので、たまにはステーキを）
継続の効果もあり、腕周りの筋肉が明らかに変わってきました。
全体的なバランスを見ながら、先月からは大きな筋肉だけではなく、体幹のトレーニングを中心として取り組んでみました。（メニューはプランクを中心としました）
背筋にも効果があったと思われ、背中周りもシャープになりました。
まだまだ追い込みたいので、引き続き継続します。
※週２回のゴルフ練習日記※
体感トレーニングの効果もあり、スイング中のブレが少なくなってきました。ヘッドスピードも多少上がってきたこともあり、飛距離も全体的に上がりましたが、ミスヒットが減った事が一番個人的にはうれしいです。
最近の課題は、左への引っ掛けと、緊張したときにバックスイングで肩が入らず、、、な感じです。
アドバイスを元に、アイアンのクラブを新しいものに変更
（イベント沢山な時期ではありますが、散財で懐が寒いです☆）
自分に合わせたシャフトに調整。ウェッジはお下がり頂きました。
めちゃめちゃ良いです。
練習が楽しくなってきてます！！
あとは来年のラウンドに備えて頑張ります。
書き終えて読み返すと、いつも筋トレとゴルフの事ばかりですいません。
一体、自分はどこに向かってるんだろうと毎回思ってます。 笑
（久しぶりにお茶しに行ったら店員さん覚えててくれて嬉しかった！）
寒くなってきましたので、お体に気をつけてお過ごし下さい。
おすすめ賃貸物件のご紹介
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青森市大字石江字江渡の2LDKが62,000円
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［外観写真］
［間取図］
［室内画像］
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［物件種別］アパート
［物件所在地］青森市大字石江字江渡
［交通］ＪＲ奥羽本線 新青森駅 徒歩8分
［賃料］62,000円
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［駐車場］5,500円
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［償却（敷引き）］無し
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［専有面積］57.48平方メートル（17.38坪）
［居住階数］2階／2階建
［方位］東
［家賃保証］要加入：10,000円／入居時、以降は月額賃料の1％／毎月(入居期間中)
［構造・総戸数］木造２×４造 ２階建 8戸
［完成年月］2015年11月
［契約形態］一般賃貸借/2ヵ年
［取引態様］仲介（専任）
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大野金沢
